滑雪、滑单板、轮滑、骑山地车时戴头盔
滑雪、滑单板时戴头盔，摔了撞了的人里头部受伤的更少，13 岁以下的孩子也一样。骑自行车戴头盔，头伤、重的头伤和致命的头伤都更少。戴头盔没有让脖子更容易受伤。
买一顶要几百元。每次戴上、扣好扣带花几秒。
滑雪和单板的数字来自 12 项研究的合并分析。多数研究拿头部受伤的人和别的人比，看谁戴了头盔（病例对照）。
买一顶要几百元。每次戴上、扣好扣带花几秒。
滑雪和单板的数字来自 12 项研究的合并分析。多数研究拿头部受伤的人和别的人比，看谁戴了头盔（病例对照）。戴头盔的人头部受伤更少，比值比 OR 0.65（95% CI 0.55–0.79）。包含 13 岁以下孩子的研究里，比值比 OR 0.41（0.27–0.59）。颈部受伤 OR 0.89（0.72–1.09），没有升高。自行车的数字来自 40 项研究、6.4 万多名摔车或撞车的人。戴头盔的头伤也更少，头部受伤的比值比 OR 0.49（0.42–0.57）。重的头伤 OR 0.31（0.25–0.37），致命头伤 OR 0.35（0.14–0.88）。面部受伤 OR 0.67（0.56–0.81）。颈部受伤 OR 0.96（0.74–1.25），看不出关联。北京市体育局说，北京的滑雪场地方标准 2017 年修订后，要求戴头盔才能进高级道
Russell K, Christie J, Hagel BE (2010). The effect of helmets on the risk of head and neck injuries among skiers and snowboarders: a meta-analysis. CMAJ, 182(4), 333-340. https://doi.org/10.1503/cmaj.091080；Olivier J, Creighton P (2017). Bicycle injuries and helmet use: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Epidemiology, 46(1), 278-292. https://doi.org/10.1093/ije/dyw153；北京市体育局. 北京市政协十三届四次会议第1276号提案的答复意见：「明确要求滑雪者必须佩戴头盔方能进入高级道滑雪区域」. https://tyj.beijing.gov.cn/bjsports/zfxxgk_/1421305/jytablgz/11180211/index.html
打开来源链接这些数字算的是摔了、撞了以后头伤的可能，戴头盔不会让你少摔。轮滑、滑板没有找到同类的合并研究，是照着推过来的，因为摔倒撞头的方式相近。头盔要合头，扣带要扣紧，租来的先试戴。骑摩托车、电动自行车戴头盔见第 1 节第 2 条（戴头盔）。