# Guía HowToLiveBetter > Capítulos: 34 · Consejos: 772 · Locale: es · Source revision: dff814dcbb0a2e968acc0af48e418814655ba1df · Imported: 2026-11-14T15:37:03Z [Leer en el sitio](https://howtolivebetter.net/es/book) · [Artículos](https://howtolivebetter.net/ai/articles/es/index.md) Esta edición puede incluir traducciones automáticas. Consulta el original chino si el matiz es importante. ## 01. Cómo evitar una muerte prematura [49 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/01.md) En esta sección se tratan tres temas: las muertes por accidentes y lesiones, como los choques de coche, incendios o intoxicaciones; algunas vacunas y pruebas diagnósticas con la mejor evidencia científica; y las señales corporales que indic… ## 02. Cómo evitar una muerte lenta [47 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/02.md) En esta sección solo se incluyen dos tipos de riesgos crónicos: aquellos que influyen mucho en la mortalidad general y aquellos con evidencia sólida. Algunos llevan la etiqueta «ensayo aleatorizado», lo que significa que se dividió a las pe… ## 03. No desperdicies energía ni tiempo [27 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/03.md) Este apartado se centra exclusivamente en el gasto de energía mental y tiempo. Analiza cuatro aspectos: cuánta atención puedes dedicar cada día, qué tan rápida es tu reacción, cuántos errores cometes y cuánto tardas en volver a concentrarte… ## 04. No malgastes el tiempo [18 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/04.md) Esta sección hace cuentas solo de tiempo: cuántas horas se pueden recuperar al día, a la semana o al año, o cuánto puede subir la tasa de finalización de tareas. No se convierte en años de vida ni en dinero; donde entra el dinero se da solo… ## 05. No desperdicie el dinero [51 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/05.md) Esta sección solo cuenta dinero: cuánto se puede ahorrar, cuánto difiere el rendimiento cada año y cuánto devuelve de media, a largo plazo, una misma suma. Eso no se convierte en años de vida ni en tiempo. Los apartados sobre inversión solo… ## 06. Lista de prácticas que no sirven para nada [35 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/06.md) Esta sección recoge cosas que «parecen baratas y eficaces». Al abrir los estudios de origen, el beneficio se acerca a cero, es igual a cero o incluso es negativo. Los apartados se agrupan por temas. Entre paréntesis va el número. **Compleme… ## 07. Cómo vivir cuando no tienes dinero [23 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/07.md) Esta sección trata de dinero y protección social. Cuánto puedes cobrar, cuánto puedes ahorrarte, qué servicios existen y qué condiciones hay que cumplir: todo eso está aquí, sin convertirlo en años de vida. Las políticas cambian cada año y … ## 08. No arriesgue su seguridad ni sus bienes: leyes y protección patrimonial [46 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/08.md) En esta sección no se calculan costos en términos de años de vida perdidos. Se abordan tres temas principales: qué responsabilidades legales debe asumir, cómo actuar para reducir posibles indemnizaciones y cuáles son sus derechos procesales… ## 09. Errores legales que la gente común suele cometer [29 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/09.md) En esta sección se hacen dos cuentas: tu libertad personal y tu dinero. Muchas de estas cosas, la gente común cree que «no son nada», pero en la práctica pueden acabar en detención, multa y, en lo grave, en prisión. Cada entrada da las cifr… ## 10. ¿Vale la pena enamorarse y casarse? [23 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/10.md) Esta sección parte «si casarse compensa» en varias cuentas separadas: dinero, tiempo, salud, riesgo legal y calidad de la relación. Cada cuenta solo usa cifras cuya procedencia se puede consultar. Esa procedencia se limita a estadísticas of… ## 11. Las líneas rojas que los programadores y los técnicos suelen pisar [21 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/11.md) El criterio de esta sección es la libertad personal y el dinero: lo que se recupera es «no acabar preso» y «no pagar indemnizaciones». Quienes escriben código o trabajan en tecnología suelen ver los asuntos siguientes como «meros problemas … ## 12. Emprender y hacer negocios: no te juegues el patrimonio familiar [28 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/12.md) Esta sección solo cuenta dinero y responsabilidad legal, sin convertirlos en esperanza de vida. Al abrir un local o constituir una empresa, ¿en qué paso puedes perder a la vez tu dinero, el de la familia y el del cónyuge? ¿Qué dice la ley y… ## 13. Emergencias: qué hacer primero [49 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/13.md) En esta sección se explica qué hacer en primer lugar, luego qué hacer después y qué no hacer. Los apartados sobre primeros auxilios y situaciones en la naturaleza calculan las tasas de mortalidad y supervivencia para causas específicas. Los… ## 14. Cuentas y seguridad de la información [12 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/14.md) Criterio: dinero e información personal. Si alguien entra en tus cuentas, lo primero que pierdes es dinero. También puede usar tus cuentas para engañar a quienes están en tu agenda. Tu identidad queda, en la práctica, en manos de otra perso… ## 15. Alquilar o comprar una vivienda [18 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/15.md) El criterio es el dinero. En el alquiler, donde más fácil es perder dinero es en la fianza y en el intermediario. En la compra, lo que más dinero se lleva son los intereses del préstamo, y también aquello que el vendedor sabe y usted no. Lo… ## 16. Cómo vivir después de un diagnóstico de enfermedad crónica [14 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/16.md) Enfoque: mortalidad total y dinero. Tras el diagnóstico suele quedar muchas décadas por delante; esta sección trata de cómo gestionar la enfermedad durante ese tiempo. ## 17. Tener personas mayores en casa [13 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/17.md) Enfoque: dinero y libertad personal. Cuando hay personas mayores en casa, la mayoría de los problemas no vienen de falta de dinero, sino de no haber aclarado de antemano lo que había que decir y firmado lo que había que firmar. Las úlceras … ## 18. ¿Vale la pena tener hijos? [7 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/18.md) §TAG§ Enfoque: dinero y tiempo. Igual que en la sección 10, aquí solo se desglosan las cuentas, sin dar conclusiones. Si ya estás embarazada y necesitas seguir los trámites, consulta la sección 27. §SRC§ ## 19. Empleo, salida del empleo y accidentes de trabajo [25 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/19.md) Esta sección trata de dinero: cómo calcular las cantidades, qué firmar y cómo contar los plazos. Los tres primeros puntos cubren lo que debes cobrar mientras sigues trabajando; los cinco siguientes, la salida del empleo; los siete posterior… ## 20. Cómo cuidar a un recién nacido [17 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/20.md) Enfoque: mortalidad infantil y dinero. Esta sección solo recoge lo que afecta a que el niño sobreviva o a cuánto gasta usted, y solo cuando la diferencia es lo bastante grande y la evidencia es sólida. No entran aquí detalles de cómo calmar… ## 21. Salir del país, viajar y seguridad en el exterior [13 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/21.md) §TAG§ El criterio de esta sección es el dinero y la libertad personal; solo unas pocas entradas tocan la seguridad física. Las reglas en el exterior las fija el país donde uno se encuentra, y lo que las instituciones chinas en el exterior p… ## 22. Cómo relajarse: lugares de ocio y reducción del estrés [13 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/22.md) La primera mitad trata de los locales de ocio: qué gastos son un desperdicio y dónde están las salidas de emergencia. Las medidas son el dinero y la libertad personal. La segunda trata de reducir el estrés, medido en energía y mortalidad po… ## 23. ¿Qué habilidades merece la pena aprender? [25 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/23.md) Esta sección cuenta dinero y tiempo. El apartado 2 cuenta además la mortalidad. Los seis primeros responden a una pregunta: si hay que seguir estudiando. El apartado 1 dice primero qué tramo de opciones tacha la ley. El apartado 2 calcula l… ## 24. Ir al médico: cómo gastar menos y evitar rodeos [15 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/24.md) §TAG§ Perspectiva: dinero y tiempo. Esta sección trata de cómo se recorre en la práctica el proceso de atenderse: a dónde ir primero, cómo funciona la derivación, en qué se ahorra, cómo se hace fila en urgencias y qué peritajes y certificad… ## 25. Qué hay que gestionar cuando alguien fallece [12 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/25.md) Criterio: dinero. Esta sección solo trata de cómo se hacen los trámites y cómo se cobra el dinero: qué hacer en cuanto la persona acaba de fallecer, qué gastos tienen un listado con el que contrastar, qué dinero de qué cuentas se puede recu… ## 26. Crear un sitio web o una plataforma: permisos, registro (备案) y servidores [13 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/26.md) Quieres hacer un sitio web o una App. Esta sección responde a cuatro cosas: qué tipo de negocio es ante la ley, qué permiso hay que tramitar, dónde poner el servidor, y quién responde por lo que los usuarios publican y por el dinero que se … ## 27. Embarazo y parto: desde el diagnóstico del embarazo hasta el alta y los trámites [20 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/27.md) La primera mitad de esta sección cuenta el riesgo de muerte de la embarazada y del feto. La segunda cuenta el dinero y el tiempo de trámites. No se convierte una cuenta en la otra. El contenido solo dice «cuándo hacer qué». Nutrición del em… ## 28. No arruines tu salud por la apariencia [10 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/28.md) Esta sección trata de varias formas de intervenir el cuerpo para cambiar su forma: pasar hambre, tomar fármacos, inyectarse, operarse. En estos casos la decisión suele nacer de compararse con los demás, pero el costo lo paga uno mismo, y un… ## 29. Después de un golpe fuerte de la vida [14 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/29.md) La muerte de un familiar, que te digan que tienes una enfermedad grave, quedarse sin empleo, el divorcio. Estas cosas tienen algo en común en la investigación: lo que se resiente no es solo el ánimo, también el cuerpo. El tramo de mayor rie… ## 30. Los niños en edad escolar [21 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/30.md) La sección 20 trata del primer año de vida del niño. La sección 18 calcula cuánto dinero y tiempo cuesta criarlo. Los años del medio, de los 3 a los 18, están en esta sección. El apartado sobre pantallas por edad arranca desde los 0 años, p… ## 31. Qué caminos hay después de los 18 años [17 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/31.md) El criterio aquí es el dinero y el tiempo; la ruta de la objeción al servicio militar toca además la libertad personal. Esta sección es un mapa de caminos, no el manual de un camino: primero se ponen lado a lado los umbrales legales de cada… ## 32. Estudiar en el extranjero: estatus de visa, trabajo, seguros y certificación del título al volver [12 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/32.md) El criterio aquí es el dinero y la libertad personal. Esta sección no discute si conviene o no salir del país, ni compara la calidad de las universidades; solo trata cuatro cosas de las que «no saber sale caro»: cómo mantener el estatus de … ## 33. Cómo vivir tras quedar discapacitado [21 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/33.md) Esta sección trata de la vida después de que la discapacidad ya se ha producido. Cómo prevenir lo que deja discapacidad está en las secciones 1 y 13; aquí no se repite. Se cuentan por separado cuatro tipos de cifras, sin convertir unas en o… ## 34. No se intoxiquen con los medicamentos que tienen en casa [14 Consejos](https://howtolivebetter.net/ai/book/es/34.md) Los antipiréticos, analgésicos, medicamentos para el resfriado, para el estómago y contra la diarrea se pueden comprar en la farmacia. Que no pidan receta no significa que se puedan tomar de cualquier manera. Esta sección no dice qué fármac…